Apakah Semua Ibu Baby Blues?
Mei 02, 2020
Baby blues syndrome adalah keadaan psikologis setelah
melahirkan. Ketika seorang ibu baru
melahirkan akan mengalami banyak perubahan. Suasana hati yang mendadak merasa
sangat bahagia, tiba-tiba sangat sedih, menangis tanpa alasan yang jelas,
merasa tidak sabar, sangat mudah tersinggung, resah, cemas berlebihan (mood
swing). Berbeda dengan postpartum depression
yang mana kondisi psikologis yang lebih parah dibandingkan dengan baby
blues. Postpartum depression membuat penderita merasa putus harapan,
merasa tidak menjadi ibu yang baik, sampai tidak mau mengurus anak, membenci
anaknya sendiri bahkan sampai menyakiti.
Tidak ada
yang salah dengan ibu yang mengalami baby blues. Karena hal tersebut adalah
sesuatu yang normal, peralihan hormon secara drastis (badai hormon) dari hamil selama 9 bulan,
lalu melahirkan. Mengubah kebiasaan baru
yang belum pernah dilakukan sebelumnya, kesibukan baru serta adaptasi di dalam
rumah. Namun ibu yang mengalami baby blues perlu mendapat perhatian khusus agar
tidak berangsur-angsur dan menjadi depresi atau postpartum depression. Baby blues
biasanya akan berlangsung selama kurang lebih dua minggu. Jika berangsur selama
satu sampai dua bulan itu sudah masuk depression postpartum.
Lalu apakah
semua ibu mengalami baby blues? Tidak. Semua bergantung pada kesiapan ibu dan
ayah menyambut sang buah hati. Persiapannya tentu bukan hanya secara materil
seperti baju, mainan dll. Namun persiapan secara mental justeru sangat
diutamakan, siap menjadi orangtua.
Ada beberapa
tipe ibu yang mudah mengalami baby blues :
- 1 Ibu yang
belum siap menjadi orangtua. Belum siap dengan rutinitas yang akan dihadapi
- 2 Tidak sinkron antara apa
yang si ibu bayangkan dengan kenyataan yang dihadapi. Sudah
merencanakan banyak hal dengan detail, namun semua jadi berantakankarena
satu hal sehingga apa yang sudah direncanakan jadi berantakan.
- 3 Tidak mendapat support
system yang baik di lingkungan rumah. Terlalu banyak intervensi
dari orangtua mengenai mitos jaman dulu tentang ibu yang baru melahirkan
banyak sekali pantangannya mulai dari gerak aktifitas yang amat terbatas,
menu makan sampai pola tidur yang mengakibatkan si ibu kelelahan dan
kurang asupan gizi yang baik.
Baby blues bukan hanya dialami oleh ibu saja, ayah pun sangat bisa terkena baby blues atau biasa disebut daddy blues. Sekali lagi ini adalah tentang perubahan keadaan atau kondisi yang sangat drastis.
Daddy blues bisa terjadi ketika si ibu yang pasca melahirkan
lebih sibuk mengurus bayi dan tidur lebih banyak sehingga si ayah tidak terurus,
merasa kesepian, merasa tidak diperhatikan dll.
Apakah
semua ibu yang melahirkan mengalami baby blues? Tidak. Berikut adalah tips dari
apa yang saya alami sendiri setelah sebulan menjalani kehidupan baru sebagai
orangtua
- Belajar tentang proses hamil sampai
persalianan. Saya mengikuti child birth education private bersama doula profesional
(pendamping persalinan) di kelas tersebut diajarkan bagaimana tahap-tahap
persalinan yang akan dilalui apa saja rintangannya dan bagaimana cara menghadapinya
dan cara merawat bayi baru lahir seperti memandikan dll.
- Ikhlas. Iklas menjalani takdir
sebagai perempuan yang dipilih untuk mengandung anak, melahirkan serta membesarkan.
Dengan rasa ikhlas seberat apapun yang kita alami semua akan terasa ringan. Perempuan
diberi naluri untuk bisa melakukannya, diberikan kemampuan untuk bisa menghadapinya.
Hingga pada akhirnya semua adalah tentang
kesiapan kita menjadi orangtua. Kesiapan itu muncul dibarengi dengan ilmu dan pengetahuan.
Oleh karena itu sangat penting bagi calon orangtua ayah maupun ibu untuk belajar
Bersama. Hamil dan melahirkan adalah tentang perjalanan spiritual yang tinggi.
 |
| Menikmati setiap proses dan perubahan yang terjadi adalah kunci untuk mencegah baby blues |
Selamat menjalankan ibadah hamil dan melahirkan di bulan puasa. Mari saatnya ibu hamil dan bapak hamil mulai #berdayadarirumah karena anak yang sehat fisik mentalnya dibesarkan oleh ibu yang bahagia.
#inspirasiramadan #dirumahaja #flpsurabaya #BERSEMADI_HARIKE-2
0 comments
Makasih sudah main, ambil yang baik-baik dari postingan ini, yang jelek tinggal ngopi aja..